短期内快速瘦的方法就是一个 饿着肚子能不吃就不吃 对抗自己对食物的原始欲望 中午饭正常吃 一天只吃一顿 吃一些清淡干净的原型食物 比如三文鱼、鲜虾、牛排 - 只要管住嘴瘦下来就是顺其自然的事 别听健身教练和某些砖家的 少吃会掉肌肉会脱发 现在每个人的营养摄入都非常丰富 不用担心自己的身体 会因为少吃了几顿产生不良影响 - 人真的非常节能 一天吃一顿对需要减肥的你来说 只有好处没有坏处 减肥的重点就是少吃 少吃则少疾 少疾则身轻 - 到了睡前肯定会饿 饿了怎么办？ 饿了就喝水增加饱腹感 饿了去看看你对象的前女友、你的情敌 把她们当成你的假想敌 我相信你减肥一定会斗志满满 以上你听进去了一定会瘦