已经坚持运动15天了,有时候不想去健身房练痛苦的无氧,今天早早的就去骑车咯🚴
🍃选择的路线是长宁外环生态绿道
是上海市内人少的最佳骑行路线,骑行很安心~
树荫覆盖率很高,适合有氧
夏天户外骑行很值得推荐
📌具体路线
起点:广顺北路入口进入(不可骑共享单车,可以在门口租赁,每个入口都可以租车)
终点:友乐路出入口
全程:5.2KM
推荐夕阳的时候去,金灿灿的还可以追到飞机哦,在上海很难得的景色!
虽然今天是一个休闲骑,但是顶着烈日还是需要一定的好状态才能完成目标里程!还好有我的骑行搭子外星人电解质水,帮我迅速充“电”⚡️!
运动出汗后,体内会伴随汗液流失导致电解质失衡,身体会感觉很疲惫了,这时候除了补水,更重要的是补充电解质!外星人电解质水1瓶就含钾、钠、锌等电解质,科学配比,可以快速补充电解质!
像我基本是运动后喝个半瓶状态就恢复了不少~
我自己说真的荔枝海盐口味我喝了不下50瓶了,每次都专一的只买这个口味!