[飞吻R][飞吻R][飞吻R] 昨天，和孩子一起聊起咖啡，孩子跟我讲：我到目前为止还没有喝过咖啡呢？我以后还能喝咖啡吗？ [握手R][握手R][握手R] 孩子为什么担心自己以后喝不了咖啡呢？要从两年前说起。 疫情封城的两个月，孩子没有胖，反而瘦了十几斤，并且每到下午就会发低烧。腹痛，却一直忍着，一直到一吃饭的时候就会喷射性呕吐，才发觉不对劲，赶紧去医院…… 直接确诊克罗恩，紧接着就是全肠3.5个月，再缓慢地添加辅食，过渡到正常饮食。这两年过去了，过程中爆发过结节性红斑，关节痛，口腔溃疡，好在最近一年的时间，身体状况没有任何异常。 [合十R][合十R][合十R] 我想这两年的时间里，我一定做对了什么。我认真的总结了三点： 1⃣️不要排斥临床医学。临床医学治疗症状，对症下药。可以很快的缓解身体上出现的异常问题。我们现在每8周打一次生物制剂，我相信药物对于疾病起到了良好的效果。但我更愿意去实践健康管理学，健康管理学是从根本上解决问题，我们的很多慢 性疾 病都是生活方式病，要下决心改变我们原有的不良生活方式。 2⃣️每天都要认真的吃营养早餐。我吃了10年的早餐-只有一碗稀饭，怪不得我的白头发这么多，除去遗传因素应该是严重的缺乏营养！现在我知道了，人体需要的七大营养素，以及对人体的作用，每种食物中都含有哪些营养素，以及每天七大营养素的推荐摄入量。我可以很好地进行三餐的搭配，营养均衡花样多。 3⃣️便秘不是小问题，不是买一支开塞露就解决了的！想一想，墨宝小时候从出生开始没有母乳，一直吃奶粉长大，一直存在大便干结的问题。但那个时候我是无知的，并没有引起足够的重视。现在我知道可以从多个方面来缓解便秘，甚至说可以彻底改变。比如可以食用益生菌来双向调节肠道菌群平衡；便秘也有可能是缺蛋白质导致肠道缺少了动力；也有可能是摄入膳食纤维不足…… [合十R][合十R][合十R] 如今的我，回想起来这一切，是因为自己的认知水平决定的。于是我决定改变我的认知提升我的健康思维。 我的健康导师就这样出现了，这两年带领着我学习了大量的健康类的管理知识，使我和家人从中受益。孩子的便秘问题全部解决了，每天都非常顺畅，拉得很畅快。说起来你可能不信，没有比我在询问孩子今天的大便正不正常，当她回答非常正常非常顺畅的那种幸福的愉悦感了！ 因为自己淋过雨，所以也想给别人撑打伞！我想提升每一个有缘分的人的健康认知，如果你正好也有和我之前一样的困惑，欢迎和墨妈一起聊一聊！[合十R][合十R][合十R]