. 我的多囊是后天形成的，主要是长期的熬夜，情绪状态不佳，情感问题，家庭问题等多重因素产生的后果。 . 2021年，发现数个月的姨妈不正常，才诊断出多囊的结论。 . 我的问题： ✅乳腺结节3级 ✅乳腺增生2级 ✅甲状腺结节2级 ✅胰岛素抵抗 ✅尿酸偏高420（正常值150-360）。 ✅雌激素偏低39（优秀值114-332）。 . 🔥雌激素低，就意味雄激素高。一旦高雄，上火，长痘，长胖，多毛，脱发，油脂分泌旺盛，便秘，小肚子，月经不调，情绪不稳定，爱发火，这些小伙伴，通通都会来找你玩。 . 🎤容貌变化：2020年之前，还觉得自己是个18岁的美少女，2021年多囊之后，脸色暗黄，脸部松垮，双下巴，细纹，黑眼圈，长斑，T区出油，便秘，少女感尽失，姨味感加重。当然，也有岁月因素，随着年龄的增长，新陈代谢缓慢，衰老不可避免。 . 🎤身材变化：2020之前，95斤，2021年多囊之后，顶峰时期110斤相见。小肚子明显。 . 🎤情绪变化：明显的感觉2024年的情绪缓和了不少，远离让你内耗的人和事。我现在的心境很平静。反而前两年，非常容易被激怒以及与人争执。 . 🎤体质变化：环境因素的影响，2022年12月新冠，2023年12月甲流，明显的感觉到抵抗力下降。 . 🌀这两年，我都在积极对抗多囊。吃过激素💊，吃过中💊，吃过营养剂，吃过种子循环，抗炎饮食，早睡早起，艾叶泡脚，喝豆浆，跳绳，爬山，八段锦，艾灸，针灸，泥灸，我都尝试过了，并且，还有点效果以及有点心得。 . ✅激素💊：达某35，优某明，优某悦，都不建议吃。特别是跟我一样有结节的，真的不建议。 . ✅中💊：首先，你需要找到靠谱又专业的医生，否则，只是浪费钱，现在的中💊真的挺贵的。万幸，我找到了一位88岁的老爷爷，在他那里吃了49天的💊，让我从20天的月经到10天的月经。这里不做医生推荐，请找本地的。 . ✅营养剂补充：只能说，作为日常的饮食辅助，它不是💊，它是营养补充而已，有经济能力就买，没那个条件，咱们食补也行。 . ✅自然疗愈法，真的非常推荐：好好的吃饭，好好的生活。种子循环法，豆浆，抗炎饮食，早睡早起，运动减肥，跳绳，爬山，八段锦，艾灸针灸泥灸，艾叶泡脚，早晚仙人揉腹操……等，建议加入日常生活中并持之以恒。 . ✅最后想说，多囊就是天选的养生人。命不由我。 .