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有氧运动🆚无氧运动🔥哪个减脂效果好❓
暖暖减脂
2024-08-11 00:40:36
很减脂期的姐妹不知道是 有氧运动好 ❓还是无氧运动好❓ 我觉得最好的训练计划是两者结合,互相成就。 有氧和无氧是一种身体状态,没有绝对的有氧无氧之分。 无论有氧还是无氧,动作标准都是可以减下来的,不要为了做而做,我们是为了目标而行动。希望姐妹们都收获好身材
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暖暖减脂
简介:感谢大家的关注
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