我悟了㊙️苹果型身材这样减巨掉秤‼️

很多姐妹经常问为什么自己四肢很纤细，就是肚子上一堆肉肉，怎么减都瘦不下来，这就是我们常说的苹果型身材，这样的身材要学会缓解压力，越是压力大减脂效果越差，越容易暴饮暴食，这种身材要这样减： 1️⃣降低胰岛素 2️⃣降低皮质醇 3️⃣有氧运动，力量训练吃饱不要马上坐下来，核心要练，除了注意日常饮食外，可以口服一些营养素帮助我们更快的掉秤，推荐皇家橡树南非醉茄，它能很好的降低皮质醇，缓解睡眠焦虑，压力大肥胖的姐妹可以试一下