简单的饭 清淡的饮食真的身体真的很舒服… [清单R][清单R][清单R]最低级的错误就是过度关注别人，贬低自己。贬低自己胖，永远不会瘦。贬低自己丑，永远不会美。而真正减肥成功的人都会首先爱自己，无条件接纳自己，相信自己一定会变得越来越好。 做任何事都要快乐，不是结果让你快乐，快乐是一种良性循环的状态。执着于结果只会让你陷入痛苦的恶性循环。如果你想减肥，就去想瘦减肥的过程。瘦不瘦对你来说不重要，知道自己一天天在变好，每一天都值得开心。当你不再执着于减肥结果，你不仅整个人会轻松，减肥的过程也会轻松。 过程快乐，结果自然美好。两全其美才是赚到。