🤷‍♀️不得不说，随着社会的压力，人类的健康怎么维持真的是个迷❓ ❌不良的生活习惯 1️⃣喝🍷，抽🚬 2️⃣经常吃外卖，饮食油腻，高糖🥤 3️⃣加班，通宵打🎮，领导打压 4️⃣胡思乱想，对自己要求过高 🙋‍♀️以上这些都是生活中蕞常见的习惯。这些不良习惯久而久之就会成为人类健康无形的🦈手。 ✨做一个能量满满的人具备的条件 ✅生活习惯 1️⃣不熬夜 2️⃣坚持每天晨起一杯温水，有助于排出昨天的☠素 3️⃣做一些力所能及，适合自己的运动⚠（不是大汗淋漓） ✅饮食上要“戒🍬” 1️⃣ “加工糖”摄入会使皮肤糖化(油腻、粗糙、冒痘)，尤其是在晚上7点以后，要避免高🍬分的水果零食 2️⃣清淡饮食，少吃复杂精致的加工食物 3️⃣晚餐尽量在7分饱，并且在6.30分前完成 ✅提前干预，把问题“扼杀”在摇篮里 1️⃣我国目前心🩸管疾病的发病率和发病人数占比都非常高，而引发心🩸管疾病的最主要因素非🩸脂异常莫属，我国成年人🩸脂异常率高达35.6%，也就是说10个人里就有接近4个🩸脂不健康。 2️⃣定期进行血脂检测，40岁以上人群每年至少监测一次血脂情况。 3️⃣适当补充EPA🉑协助调节，辅助⬇️血脂。 MegaGold EPA鱼油是个不错的选择，配方对标Vascepa。采用IFOS和GOED纯度计算金标准检测，Omega-3纯度高达99%，EPA纯度可高达97%，妥妥的EPA鱼油界冠军，每天2粒就可以补充超过1000mgEPA简单又高效。原料还是来自南美秘鲁渔场FAO限定的无污染海域的小型鱼种，多重检测，多家权威机构认证，从原料到生产到成品全程可追溯，品质放心有保证。 🌸🌸如果每天不能规律饮食，我建议还是给自己添加纯EPA鱼油，坚持吃鱼油提前干预防患未然～～～