健脾固肾的方子,我打算喝一整年~

芊芊记笔记 2024-08-11 15:21:41
虽然到了立秋 但我们也能感受到,天气依旧炎热 今年是个秋包伏(立秋日在末伏日之前) 现在仍是中伏天,还在长夏里 . 长夏是中医里春夏秋冬之外的第五季,是夏天的最后一个月和秋天的头一个月,几乎覆盖了整个三伏天,是一年中最热的这段时间 . 《黄帝内经》:“脾与长夏之气相通,主气为湿。” 长夏本就主湿,而今年偏偏还遇到了这个“四个湿土相叠”的超级湿月,大湿困脾,我们的脾胃大受考验。各种健脾祛湿的食材我已经分享过很多了,但结合现在来说,并不能单纯地只去“泄湿” . 经过重重筛选之下 芡实可以说再适合不过了 它平和不伤身,就算是比较虚的人也可以用它 健脾上看,芡实可以促消化,既能收涩、又能补虚,如果大便糖稀、粘厕所,就很适合用芡实 . 它还能益肾固精 用芡实把“窟窿”堵住、固好了 再用芡实收涩的功能,将精气收紧了 也就是给我们的肾帮大忙了 . 最近我们可以常喝一碗板栗桂圆芡实甜汤 健脾固肾的同时还能帮助我们睡个好觉 食材:板栗5-6颗,莲子15克,芡实15克,桂圆 4颗,枸杞8粒,冰糖少量 . 做法:板栗对半切,食材洗干净,除枸杞冰糖外,其他食材放入锅中煮40分钟,加入枸杞冰糖再煮2分钟就可以吃了 . 都是健脾养胃的,入脾经和肾经,脾胃好,身体运 化就好,吃进去的东西才好吸收代谢,芡实莲子这 对双胞胎,起收敛效果不要太好,一个固肾功能特别强,一个补脾能力特别强,两个一起吃,不仅能能搞定脾、肾的虚、还可以安心神、滋阴,最适合湿热体质吃

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