很多姐妹问我减肥会不会掉头发 我自己的话在减肥后期是掉了一些 后面做了很多工作 终于也是逆袭了 甚至比减肥之前头发更多了 给大家分享一些小tips ✅减肥不要断碳水 一点都不吃或者吃的很少很少碳水的话就会掉发很严重 ✅少熬夜 熬夜会让内分泌失调 经常熬夜的人头皮上会有很多黄色的小颗粒 容易出油脱发 ✅多吃蛋白质 头发主体属于一种角化的蛋白质，在生活上适当摄入一些蛋白质含量丰富的食物，这些食物通过胃肠消化以及吸收后会转化成氨基酸，然后进入到血液里面被头发根部吸收，吸收后形成角蛋白，从而促进头发生长 ✅用木梳梳头按摩头皮 木梳梳头能够刺激头皮，促进局部血液循环，为毛囊提供更多的营养，有助于头发的生长。我用的是最后一张图这种木梳 梳了有一年半了 头发长出来了不少 一定记得长期坚持哦 ✅洗头 我一般是2天洗一次 洗太频繁也会容易掉发 但是时间太久洗头的话，头皮油脂分泌过多，会让我们的头发越来越少