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怎样才可以结束暴食❓
以丹记笔记
2024-08-11 18:30:46
不想暴食首先要先规律饮食 该什么时候吃饭就什么时候吃饭 过了饭点饿急了反而吃的更多 不要自己呆着会给自己提供这样的人机会 尽可能转移注意力 或者准备一个大水杯 饿了就喝水 盛会本来就不容易，偶尔放纵一下也没关系 但是要及时调整哦
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以丹记笔记
简介：感谢大家的关注
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