立秋过后还有秋🐅，天气会更热，人特容易被消耗，出大汗，心阴容易亏… “气随津脱”，大量出汗时，身体的津液也在大量损耗。这种津液的损耗不仅会让你口渴，小便变少变黄，更严重的，还会伤到xue。 这时候喝上浓米汤，不仅特别的解渴，尤其滋养人，滋养脾胃，滋养心气。 这个天气喝米汤，可以放一点点盐。 因为出汗多，加了盐的米汤，还可润通肠道，对于积食导致脾胃能量亏损的人，饮食上清淡一点少吃一点，用米汤来恢复脾胃运化的能量。因为甘味淡味是最好的滋养脾胃本身的存在。 肺主秋，属金，主皮毛，所以好皮肤，肺做主。粳米入肺经补肺气，坚持喝下来皮肤会润会白。 一定要选择“粳米”。 《伤寒论》中的“白虎汤”等，专门清阳明内热的，里面就是用的粳米。很多中y推荐喝米汤，认为比牛奶要全面且适合国人身体吸收，当然前提是：品质要过关。