今天分享一个我亲测巨掉秤的轻断食食谱，吃饱还能每天咔咔掉秤[偷笑R] 🌸第一天 早餐 2个水煮蛋 1杯牛奶 午餐 1根玉米 番茄炒蛋 晚餐 娃娃菜豆腐汤 🌸第二天 早餐 2个水煮蛋 1杯牛奶 午餐 1根红薯 西兰花炒虾仁 晚餐 丝瓜煎蛋汤 🌸第三天 早餐 2个水煮蛋 1杯无糖豆浆 午餐 1片全麦面包 青椒炒瘦肉 晚餐 西红柿虾仁汤 🌸第四天 早餐 2个水煮蛋 1杯无糖豆浆 午餐 1拳糙米饭 芹菜炒牛肉 晚餐 萝卜鸡蛋汤 🌸第五天 早餐 2个水煮蛋 1杯酸奶 午餐 1个蒸土豆1块煎鸡胸肉 晚餐 海带豆腐汤