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🔥已减25斤,夏轻断食真的yyds‼️
暖暖减脂
2024-08-12 02:14:14
一个月时间掉了将近20个肉肉,轻断食真的太可了,想要快速掉秤、卡平台的、大餐过后的姐妹都可以安排起来啦,要做美美的仙女喔🧚♀️ ❤️第一阶段(调整期2天) 早:2个水煮蛋 午:2根玉米 晚:1根黄瓜 坚持两天,体重下降3-5斤 ❤️第二阶段(掉秤期3天) 早:2个水煮蛋和牛奶 午:1根玉米和牛肉 晚:低糖水果 坚持三天,体重下降7-12斤 ❤️第三阶段(复食期4天) 早:2个水煮蛋和豆浆 午:正常吃 晚:蔬菜 坚持四天,体重下降11-15斤
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暖暖减脂
简介:感谢大家的关注
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