蕞近看到很多长期吃赖氨酸有副作用的案例，其实有些服用习惯是很不好的~想起来就吃，跟风吃，标榜活性却是普通赖氨酸，后来被👩🏻‍⚕一顿凶，说赖氨酸不是乱吃的，必须要吃活性赖氨酸，才能更好的补充，还就是不要频繁的去吃，要按周期去吃！最好是吃三周停一周，留时间给身体充分吸收营养！ . 那儿童赖氨酸到底具体怎么选？ 1⃣.看含量 建议260mg+，少了没用，多了多余还有负担，最好能达到300mg的黄金含量！ 2⃣.看营养成分 钙源是否优秀，好的钙源才能给孩子有效的补钙。 3⃣.看活性 尽量选择活性赖氨酸，相对会更好吸收，不会刺j宝宝的肠胃，也不会在体内堆积形成负担！ . 为了避免大家盲目跟风，频繁吃儿童赖氨酸hai了孩子！我测评了几款赖氨酸 . ⭐ZXC20CM+成长素 ⭐Witsbb（健敏思） ⭐OLYDE . 这三款赖氨酸的信息都在图里了，还有一些赖氨酸服用的相关注意事项~大家可以自取~ .