三伏天高温来袭，是不是感觉身体里的小火炉也燃烧起来了？ 8种清内热的食物，让你轻松度过炎炎夏日！ 1️⃣ 西瓜：天然的消暑圣品，补充水分，清凉解渴。 2️⃣ 苦瓜：虽苦犹荣，清热解du，适合凉拌或炒菜。 3️⃣ 绿豆汤：清凉解暑，加入冰糖更美味。 4️⃣ 冬瓜：利//尿消肿，炖汤或清炒都适宜。 5️⃣ 莲子：养心安//神，适合加入糖水或粥中。 6️⃣ 黄瓜：清脆爽口，生吃或凉拌都很棒。 7️⃣ 荷叶：泡茶饮用，清香解暑。 8️⃣ 薄荷：清凉提神，可以用来做饮品或凉拌菜。 🔸三伏天不仅要防暑降温，更要注意饮食调理，让身体从内到外都清爽起来！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~