一大波冠爷又来,最近好多小伙伴🐑了。阳后怎样正确操作?怎样快速转~阴呢?绝招告诉大家:
1. 看我前篇笔记:静息心率、测VOC、抗原测痰液等方法可以快速第一时间发现自己🐑了!
2. 发现🐑后,尽快到到带有独立厕所卧室隔~离,或者到酒店去住,防止传给家人。
3. 清洗鼻子后,每天喷鼻喷剂(HY3000或蓝狙士)4次以上,正常情况下大部分人可以4天左右转阴,小部分快的2-3天转阴。
4. 大量喝水,多补充VC/VD,补充D黄酮:喝莓茶可以补充(抗~炎,抗氧化)。
5.每天摄入足够蛋白质(肉蛋奶)和水果蔬菜。
6.对症辅助yao物,如有需要对应服用。
7.屋内大型空气净化器或星际光,减少Bingdu载量。
8.每天早晚监测血~氧饱和度(小型夹指几十RMB够用),低于95%以下要去hospital。
9.保证休息充足,心情轻松!
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