想象自己是一位外星人 你在观察标签为“自己”的人类样本 你将会以什么样的心态 面对所发生的一切呢 - 两年前，我一度陷入负面的自我审视中 直到有天，我用“观察者心态”看这个世界 一切都变得有趣起来 你会发现生活本就是一场体验 快乐是体验 痛苦也是体验 - 当脑海被痛苦回忆撩拨时 你会告诉自己 “哦原来这就是痛苦的感觉” 而不会陷入情绪无法自拔 当你发现“自己”尝试应对困难时 你最终成功了 你的快乐来源自己，属于自己 哪怕失败也好 你看见自己一遍遍的努力 “没关系啦自己，你已经很棒啦” - 把自己从这个世界抽离出来 把自己的心态调到“我来体验一切”的频道 所有的感受都会变得有趣啦！ 心态调整