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居家徒手训练打卡
嘉澍聊健身
2024-08-12 18:31:41
给健身朋友一段话 无氧训练🏋️♀️会是健身的终点站‼️ ———————————— 很多女生对力量训练反感怕成肌肉女,真不用担心这个,小重量练成肌肉男不现实的[暗中观察R] ———————————— 训练先调体态,好的体态就会有好的身材[斜眼R] 增加肌肉量的前提是需要搭配良好的睡眠和科学饮食,想变美也不是一两天,这是量变达成质变的过程,先动起来,向前冲!
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嘉澍聊健身
简介:感谢大家的关注
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