93年31岁，我终于戒掉了身上的「班味」。 30岁之前，我是一个活的比较累的人。没有背景，资源，人脉，在我上初中的时候就经历了第一次区别对待，加上我又是小县城出来的，比较敏感，自尊心也比较强。所以，我一直告诉自己要比任何人都努力。 北漂那5年，我非常的内卷。 我都是第一个到公司，永远接受领导的随叫随到；为了一篇文章，我连跑了一周的市场，才收集到了一张完整地图；我可以联系通宵几个夜晚做方案；可以接受每天9-10点下班；为了领导的一个工作安排，我哪怕周末不休息也可以...那几年，我好像总想通过压榨自己，证明我很努力。甚至自己并没有意识到，班味太重并不是件好事。 沾上班味后，人好像也越来越不开心，经常抱怨，身体也越来越疲惫，内耗和自我怀疑也越来越严重，因为你一直想从别人哪里得到认可，一旦这种平衡失调，整个人就失去了活力，甚至随时被替代，被压榨。我突然想，上班究竟给我们带来了什么？ 最近外出的时候，看到了ddg卸「班味」地铁广告，又被狠狠共情了[捂脸R][捂脸R][捂脸R]。 所以很多人问我为什么从大厂离职，高强度的工作压力，作为新闻人，每天都要值班到12点，每周轮值，精神高度紧张；其次，kpi压力很大，工资并没有大家想的那么高；还有日渐暗黄衰老的肌肤状态，让我意识到班味太重并不是一件好事！ 工作10年，我也才发现，我并不喜欢自己身上的「班味」。这段时间，我也在有意识的卸掉身上的「班味」。我渐渐从一个内耗、内卷的状态下，放松了下来。不去逼自己做不喜欢的人，把更多时间花在了休息，提升自我，运动，饮食上。我发现，我的精气神好了，体重降了，人也更快乐了。 借我的经历，想告诉大家的是：我们不必一直背着完美的包袱，我们可以掌握人生的主导权。面对未知的困难，我们可以短暂的选择视而不见，可以选择继续前景，也可以选择退后一步稍作休息。 希望我们都能做个没有「班味」的打工人！[赞R]