⚠️眼中风好发族群主要是三高患者 眼中风好发族群主要是“三高”患者，包括高血压、高血糖与高血脂的人。临床发现，眼中风求诊者主诉发作时间，竟然多数都在起床时的那一刻，或是准备要在床上躺下的瞬间。 - ⚠️眼中风的高危险群　三高或年纪渐长 患有三高的人，是眼中风的高危险群，事实上，眼中风的风险因子和脑中风及心肌梗塞大致相同；也就是患有糖尿病高血压高血脂病史，并且年纪大约五十至六十岁。值得注意的是，根据临床经验发现，发生出血的眼中风患者大概有五分之三主诉是早上起床后。突然发生眼睛看不见了，起床瞬间胸肌腹肌太用力竟成眼中风高风险时间。 - [黑薯问号R]为什么早上起床，或是躺下床的时候，会是眼中风发作的危险时刻？ 起床时或是准备躺下床时，胸肌与腹肌都必需用力，甚至还需要两只手去支撑一下身体的重量，才有办法安全起身或倒下。正因为这样瞬间用力会将平稳的血压突然打乱，甚至代谢率会瞬间提高，而增加爆血管的危机。 在一般血压稳定的状态，血管不容易突然爆掉，但是，如果出现生气、起身用力、排便使力、用力飙歌等情况，都有可能使血压波动，而增加爆血管的风险。 - ⚠️预防眼中风发作 牢记保养散步 属于眼中风的高危险族群，在早上起床那一刻必需特别小心，勿过度出力，并且动作宜放慢轻缓。 ✅平时预防眼中风除了控制三高之外，在饮食方面勿摄取太甜或太咸的食物。尤其要戒烟，不要桑拿浴，也不要与人争吵脸爆青筋，避免心脏有过多的血液打至脑部，此即为眼中风的前兆。 ✅还有也要避免用眼过度，减少使用电子产品的时间，且要适度休息，防止眼睛提早老化或病变。 ✅要拥有充足的睡眠，维持规律活动，适当的体育锻炼，少发脾气，保持心情舒畅，才能远离眼中风的威胁！