291｜真的是奔溃啊！难怪晚上睡不好又醒得早

周日黑板贴之“从夏到秋” ⭕️如果夜里睡不踏实，早上醒得很早，这种情况就可以用五味子来补一补。 ⭕️五味子凉茶原料:五味子、蜂蜜、 👉做法: 将五味子稍微捣一下，水煮30分钟，待温后加入蜂蜜。可以一次多煮点，放冰箱冷藏，需要时拿出来凉饮或热饮都可以。 👉功效:补五脏之气、促进睡眠。 👉适合:经常早醒的人，或运动、蒸桑拿、泡温泉后或大量出汗后饮用。