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一个人的营养早餐，控脂控糖效果出奇地好！人到中年，日渐发福，体检结果出来了，有几项指标开始预警:体脂率偏高，空腹血糖接近上限，看来真得注意了！最近研究了几款营养早餐，坚持了一个月，感觉肚子明显小了，复测血糖也降了一点儿！看来还得管住嘴啊[奸笑] #自律健康早晚餐# #低卡早餐低脂餐# #多巴胺早餐分享# #早饭6951# #四零五早餐# #喜欢上轻食早餐# #伐营养早餐# #分享轻盈早餐# #轻素食+控糖# #分享增重早餐#