[星R][星R][星R] 孩子13岁的时候因腹痛减重明显确诊克罗恩，那时的孩子是虚弱的，无力的，多次和妈妈说，因为自己生病了，给这个家庭带来了负担很内疚。 即使现在想起来孩子说这个话，我都觉得好心疼孩子。孩子太懂事了。 话说所有的患克罗恩的孩子都是这么懂事吗？ [捂脸R][捂脸R][捂脸R] [太阳R][太阳R][太阳R] 后来我通过学习了解到肠脑轴的概念。 肠道是人体最大的免疫器官之一，其中含有大量的免疫细胞和免疫分子。但我们肠道的免疫系统被破坏，我们的大脑是有感知的，引起大脑的坏情绪，容易出现消极悲观。同时如果我们的大脑感觉到压力，同样也会传递给我们的肠道，从而引起肠道的一系列反应。比如我们经常遇到的：一到临考试的时候、就容易想上厕所。那是因为我们大脑感受到了压力，从而传导给了肠道引起了肠道反应。 由此可见，想修复好肠道，我们首先要减压，解压的方式有很多种，比如通过运动、通过正念冥想、到大自然中走一走、培养兴趣爱好、多看书多学习等等都可以缓解我们的压力。 [星R][星R][星R] 除了缓解压力以外，均衡的营养也是至关重要的。 蛋白质是组成我们生命的重要物质，大肠的蠕动需要蛋白质的参与，如果我们摄入的食物在大肠内停留很久，再加上不断地发酵，就会产生大量的细 菌和毒 素，我们的身体就会出现各种炎 症。 除了蛋白质，还有人体需要的其他营养素，比如优质的脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质…… [气球R][气球R][气球R] 这两年，我通过营养素把孩子的肠道重新养了一遍，孩子最近一年的身体状况特别好，即使在生物制剂浓度较低的情况下。 这一切都离不开我有一个学习健康知识的环境，我每天都会花费半个小时的时间学习健康知识，并且会有很多积极向上的小伙伴一起交流沟通，在这样的环境中我们想不进步都是难的。 [抱拳R][抱拳R][抱拳R] 改变认知是需要圈子的，我也希望你能和我一样幸运加入到这样一个圈子、浸泡在这个圈子里面……