我是一个追求做事情效率化的人
上班的时候专心上班 效率做事💻
下班时候我会一秒钟关闭工作模式的开关🕹️
迅速的切换到下班模式 让自己快速的卸下压力
享受一天里可以自主支配的时间🫶🏾
下班20分钟效应是我保持工作好心态的秘诀🌟
即使要加班 到了下班的时间我也会让自己先间歇休息一下
打卡之后马上骑车去自己喜欢的小街上转转🚴🏽♀️
看着夕阳穿过街道树荫间隙闪出的光芒✨
听树上鸟叫蝉鸣 和街上车辆驶过的声音🦋
即使被夏天的蚊子叮了满身大包
但也会开心的觉得这是下班后来到户外的真实感
再去逛逛超市买杯最爱的果汁🥑
20分钟足以调节上班时的压抑和焦虑😶🌫️
状态马上回归 再来1小时运动简直状态满格🟢
下班20分钟效应 千万别错过
适当的放松和舒缓 才能让精神更集中👩🏽💻
做事更高效 大家 周一愉快 本周加油🤟🏾