我是一个追求做事情效率化的人 上班的时候专心上班 效率做事💻 下班时候我会一秒钟关闭工作模式的开关🕹️ 迅速的切换到下班模式 让自己快速的卸下压力 享受一天里可以自主支配的时间🫶🏾 下班20分钟效应是我保持工作好心态的秘诀🌟 即使要加班 到了下班的时间我也会让自己先间歇休息一下 打卡之后马上骑车去自己喜欢的小街上转转🚴🏽‍♀️ 看着夕阳穿过街道树荫间隙闪出的光芒✨ 听树上鸟叫蝉鸣 和街上车辆驶过的声音🦋 即使被夏天的蚊子叮了满身大包 但也会开心的觉得这是下班后来到户外的真实感 再去逛逛超市买杯最爱的果汁🥑 20分钟足以调节上班时的压抑和焦虑😶‍🌫️ 状态马上回归 再来1小时运动简直状态满格🟢 下班20分钟效应 千万别错过 适当的放松和舒缓 才能让精神更集中👩🏽‍💻 做事更高效 大家 周一愉快 本周加油🤟🏾