在生活中，我们常常会遇到需要做出选择的情况，那么这时的我们会如何处事呢？ . 当同事有需求时，你是否会果断地选择中断自己的工作去帮助他们呢？当家人向你提出要求时，你是否无论自己处于什么样的心情，都会满足他们的要求呢？ . 甚至在日常生活中，即使是陌生人，你也能够毫不犹豫地给他们提供帮助，而且，无论自己处于什么样的状态，都会优先考虑别人，即使自己内心非常不情愿，即使自己很受伤，即使自己痛苦异常，但就是无法拒绝别人，就是不能说出那个“不”字呢？ . 如果你是这样的状态，那么你很可能就是一个讨好型人格者。作为一名讨好型人格者，自身必然生活在痛苦之中。那么现在你需要知道，是时候做出改变了，是时候去为自己建立起边界感，是时候为自己而活了 . 达蒙·扎哈里亚德斯，“生产力艺术”创始人，他的目标是帮助更多的人提升人际管理技巧，获得高效工作、亲密友情的职场和社交关系。当然，想要获得别人的尊重，首先需要对于自己有着更大的尊重，首先需要自己能够感受到幸福 . 所以，作者给我们提供了这样一本《边界感：不讨好，不冒犯的社交指南》。这本书在我们正确认识自己的同时，也让我们认可了为什么不能再成为讨好型人格。最重要的是作者教会我们建立起边界感的相应策略以及与面对不同人建立边界感的方法，所以这是一本具有现实指导意义的著作 . 而且这本书篇幅并不长，是我们在极短时间内就可以读完的著作，但内容却干货满满。每一句话都能够说到我们内心深处，都能够对于我们有所触动，都能够产生灵魂的震颤，当然也就能够让我们做出选择，也就能够让我们在自我成长的道路上更进一步 . 我们就看一下作者给我们提供的建立边界感的策略吧！他给出了10条面向于对方的策略以及4条面向于自己的应对策略，让我们能够不失礼貌但又果断地遵从于自己的内心，向对方说出之前可能无法宣之于口的“不” . 比如作者告诉我们，在有些情况下需要直截了当地说“不”，这也是对对方的一种尊重。当我们心不甘情不愿地为对方付出时，往往结果并不能尽如人意，而明确告诉对方，也能给对方以更好的选择 . 当然作者还告诉我们，我们可以为对方提供替代方案、推荐更合适的人选、解释自己的日程安排，等等技巧。这些都能让对方明确看到我们的诚意，能够看到他们有比我们更好的选择 . 通过这本书的阅读，详细了解边界感的意义，然后用书中的方法建立起正确的边界感，经营好自己的生活吧！