产后膝盖友好必备‼️‼️

生完孩子以后，晚上翻身出现弹响，看了中西医，正骨，运动康复，反馈都是没啥大问题，但是我自己比较关注，产后体重增加髋膝关节会带来负重压力；其次不良姿势，抱孩子等等都会引导问题；加上饮食，偏爱碳水，蛋白质摄入不够；久坐不动，肌肉缺乏力量，所以关节不稳定出现弹响；自从入手这个百斯锐护膝日常上下楼梯，真的会稳定很多，不愧是运动护膝天花板，现在也敢带着爬山，做一些下肢负重训练。