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🔥每日煲汤食材——花菇
自然食养
2024-08-16 00:21:03
🔍 花菇含蛋白质、氨基酸、粗纤维和矿物质等营养成分,具有调节人体新陈代谢、帮助消化等功效. ✅1.食材: 花菇、排骨、玉米、红枣、山药、胡萝卜、干贝、虫草花 ✅2.做法: 花菇、虫草花清洗浮杂,清水泡发(原汤留下备用)山药、胡萝卜去皮切块,玉米段,一起放水中浸泡避免氧化,排骨焯水后洗去浮沫,加入泡发花菇的原汤,炖煮1.5小时放入山药继续炖煮30分钟,出锅前放盐调味即可. 🔔花菇肉质肥厚紧实,搭配山药、干贝,🉑️健月卑养胃,汤汁浓郁口感好~
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阅读:1
评论列表
嘎子哥
2
2024-08-17 10:16
排骨泡花菇汤底,山药干贝添鲜美,滋补又养胃,喝出好气色
自然食养
简介:感谢大家的关注
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