身边很多姐妹跟我说，生了孩子后很容易“断崖式衰老”，因为赚💰+带娃，每天忙上忙下的，恢复不好的话就会“妈味”很重，让我觉得很焦虑。 - 于是，我不停地做功课，最终在产后也恢复的很好，可以做个漂亮又快乐的辣妈💃～ - ✅ 脸色暗黄 分享2款补气血的汤水，材料+炖煮方法见图二～ 另外，我平时也会喝点燕窝、花胶滋补一下～ - ✅ 身材走样 我很重视自己的身体，所以月子坐了差不多3个月，导致发胖了不少😭，所以月子出来就立马去减脂了。 - 我用的是明星的减脂方法：每天喝2L的水，不吃重口味（重油、重盐、重糖）的食物，最好晚上7点到第二天早上7点不要吃东西，加上适量的运动这样做肯定可以掉秤。 - 但由于怀孕时随着月份增长肚子不断增大，重力导致腰部代偿曲度增大、膝关节超伸重心偏移，我的腰、膝盖感觉多少有些疼痛，跑步、跳绳这种剧烈运动不说了，就练普拉提的时候都能听到关节咔咔响，后来教练跟我说关节也是需要养护的，她推荐我可以试下这个➡️健力多草本氨糖~给关节补充需要的营养 - ⚠️但是，还在哺乳期麻麻不可以用哦！ - 我自己挑选这类营养品特别小心，像它是有蓝帽子认证，来源可靠，持证上岗，比许多“风大无证”的品牌更加有保障。 - 我还看上了它五合一的营养成分，🌿草本骨碎补提取物，刚刚生完孩子身体其实还是很虚弱，中医草本成分更加温和真是太适合我们啦！ - ✔氨糖+硫酸软骨素 养护软骨的黄金搭档，相当于“关节润滑剂”，关节养敦实了运动才更舒心～ - 🦴钙+CPP 一瓶不光把消耗的氨糖缺口给填上，还把钙狠狠补进骨头里，增加了骨密度！ - 小小一瓶，相当于给膝盖加了“防护盾”🛡️，真管用！ - 现在又到姐妹办周岁宴了，除了送她宝宝礼物之外，我还会准备上健力多草本氨糖，我相信每个产后修复的妈妈都需要它！～ - ✅ 皮肤松弛 都说生孩子容易快速衰老，加上生完后熬夜带娃等会很容易垮脸，所以日常皮肤护理一定要做好防晒+精油养肤+面部刮痧～ - 产后半年是我们身体恢复的黄金时期，一定要把握好，回过头来你一定会感谢当初那个选择坚持的自己～