①疏-通期（月经前七天） 这个阶段，体内的气、皿相对紧张，忙着推动月经准时到来。虚的人会觉得更虚了；堵的人会觉得哪哪不得劲，情绪焦虑、精神不振。 因此这个阶段要——疏通 🌹逍遥开心茶 玫瑰花、百合、炒麦芽、佛手、茯苓、橘皮、枸杞。 ②排-瘀期（月经中） 这个阶段体内会进行一次气皿大运动，气皿循环会借此梳理身体，把淤堵、寒凝排出去 因此这个阶段要——活皿排淤 🌹阿胶黑糖姜枣茶 玫瑰、姜丝、红枣、黑糖、阿胶、桂圆、枸杞、木瓜。 ③补-气血（月经后7天） 月经后，气血流失，需要及时补回来 因此这个阶段要——bu气养血 🌹枸杞五红汤 红枣、红豆、花生、红糖、枸杞、桂圆。