2024.8.15 耳鸣日常锻炼

碎碎念有书 2024-08-17 12:54:25
早5点起 丰隆和气术40分钟 小腹内有感觉 平甩功半小时一套 摇一摇108下早晚各一组 黄金线30分钟 来例假停灸午睡时关元和气术1小时 晚生姜花椒艾叶泡脚 足疗1小时 睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时 章鱼小梳子梳头

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