改变自己最快的方式： 早起＋利用好下班后4h － ◾18:00～18:30 带着充满电的手机回家 路上会听听播客和音乐 放松一天紧绷的神经 － ◾18:30～19:30 做饭吃饭，准备好第二天要带的饭 自己带饭好吃还健康 做饭的过程也很有成就感 感觉我把自己照顾的很好 － ◾19:30～20:30 学习充电，现在每天下班都会拿出1h学习 想考个在职研究生，提升自己永远不晚 入手了惠普锐系列打印机 经典品质，全能扛打🖨 打印、复印、扫描，三合一便捷 告别了楼下排队打印，学习效率翻倍！ － ◾20:30～21:30 刷碗收拾厨房，简单打扫一下家里 垃圾扔掉，换下的脏衣服洗出来 准备好第二天穿的带的，节省早晨时间 － ◾21:30～22:30 洗澡、泡脚、简单拉伸、营造睡前氛围 做完这些身体和精神也知道我要睡觉了 睡意袭来，躺下很快就能睡着 － 现在在京东搜索“上岸提分神器” 还能领取领取30元优惠券，太香啦！ － 今天的分享，下期见👋