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减脂外卖6吃6不吃⚠️附热量对比🔥

麒霖懂营养 2024-08-17 13:54:27

👉👉选择外卖建议选择以鸡胸肉、瘦牛肉等低脂肉类为主的高蛋白菜品，搭配新鲜蔬菜，减少高热量和高脂肪食物的摄入。 👉👉同时，选择少油、少盐、少糖的健康烹饪方式，避免煎炸、油焖的菜品 👉👉最后，适量控制食量，坚持运动，可以更顺利达到减脂目标噢

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