运动打卡✅ 🔥451大卡 🔅力量训练：练背 🔅有氧：30m爬坡 . 最近锻炼爱上了小咖咖啡的茶咖 ☕️ 咖啡+茶 泵感拉满[派对R][派对R]敲适合训练的时候喝～ -五星⭐️喜欢竹香清椰茶咖 乌龙茶➕竹香➕粉椰水+冰博朗 茶都是现泡原叶 一口下去还有咖啡的醇香 很适合夏天也很清爽👍喜欢茶🍵味的宝宝可以选这个～ 队友喝的茉莉椰茶咖也不错 咖啡味和茉莉花茶🍵味都会更浓郁一些 适合喜欢重咖的宝宝 . 惊喜的是我选的都是王者联动产品，诸葛亮纸袋+妲己纸袋get✅贴纸get✅ 透卡2张get✅[派对R][派对R] 喜欢王者荣耀的宝宝不要错过啦！快冲！ . 💬紧致好看练背计划分享～ 1️⃣直臂下压/自由引体 2️⃣坐姿划船 3组挺胸 3组含胸 3️⃣反手下拉 4️⃣反手史密斯划船（与肩宽） 5️⃣龙门架反手下划 （额头到下胸）