越来越觉得好好养生才是我们女孩子最大的医美！秋季养生正当时，就喜欢这种从内到外散发着很有精神活力的样子！ ✔先通后补，还可以内外一起调养，效果更好 ✔运动+健康饮食+睡面充足+多喝温水+坚持每天泡脚 内服助眠这一块我还是很有发言权的！像我平常会上👉屈臣氏小程序买一些自用不错的健康类好物。想入手同款的姐妹，可以等每个月15号上去买。这一天是屈臣氏健康会员日，会员购买指定的健康类产品可以用100积分抵扣25元，就很划算！ 买这个🎈汤臣倍健褪黑素片竟然还送了维生素B，加速营养吸收。 再搭配🎈斯维诗GABA胶原蛋白饮料 尤其是压力大容易睡不着的时候，这两搭配着服用困意很快就来了，一整晚能睡个好觉，真香！ 改善脸部暗沉工作也不能少，每晚护肤用上🎈李士美白精华霜！ 植物提取成分，温和不刺激敏皮也能放心用 这样内服外养一段时间下来失眠情况得到了很好的改善，每天的状态很在线～