儿童长高吃什么？营养均衡是王道。 儿童长高怎么吃？养好脾胃是重点。 早餐是一天当中最重要的一餐，想要孩子成功追高，就一定要好好吃早餐，切不要敷衍了事，时常不吃。 开学在即，分享一些快速又营养的早餐制作教程给大家参考。 ❤❤今日分享:儿童营养早餐快手系列 1️⃣主食:有机卡通奶黄包（💥优质碳水） 2️⃣小菜:蒜泥生菜（💥补充维生素和膳食纤维） 3️⃣蛋类:水煮蛋（💥补充优质蛋白） 4️⃣坚果:巴坦木（💥补脑益智） 5️⃣奶类:有机鲜牛奶（💥补充优质蛋白和钙，促进生长发育） 6️⃣水果:小番茄（💥补充维生素） 💥💥制作方法: 1️⃣有机卡通奶黄包放入蒸锅，水开蒸7分钟，闷1分钟出锅。 2️⃣鸡蛋水开蒸6分钟即可出锅 3️⃣蒸奶黄包和鸡蛋的同时，准备生菜，快速炒熟即可。 4️⃣有机鲜牛奶提前倒出用温水回温即可。 5️⃣摆盘即可享用。 🌈🌈需要的锅具: ❇️蒸锅、炒锅 ❇️共用时:8分钟