很久没看到这么实诚的女明星了
思柔谈八卦
2024-08-17 20:31:56
无意中刷到于明加 小姐姐vlog
发现她身材巨好 也很喜欢美食
旅行出去玩儿也都不忌口
主打一个享受其中
真的太好奇作为演员的她是如何保持身材的
总结下来大概有三点：
1⃣首先不能节食❕不要过度节食
而是去改变饮食结构配合运动
2⃣可以尝试16+8轻断食！
3⃣小姐姐说她一周会抽出一天轻断食
做一次身体的深度的清洁
比如把羽衣甘蓝 苹果 牛油果榨汁喝
饱腹感有又很健康
就是这样自律的生活方式 让她状态好好
完全看不出已经40+了吧
btw这姐还挺有意思的 她说压力大的时候想吃
无聊的时候想吃
心情低落时候想吃
不知不觉就摄入了过多能量哈哈哈
真是太懂猪猪女孩了
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