立秋后，阳气内收，天气干燥，很多朋友会出现阴虚火旺的表现，晚上睡不好，睡不踏实，皮肤干，口干舌燥，喝很多水却不解渴。立秋后正值石榴上市，提醒经常熬夜的朋友可以吃一些石榴。 《本草纲目》记载：“榴者，天浆也，止泻、化淤、清渴、祛火”，石榴味酸而甜，生津止渴，润 燥敛汗，很适合秋天来吃；另外石榴酸甜，秋季的饮食原则是增酸少辛，可以帮助把夏季浮于外表的气血内收回来。而且含有丰富的维生素，对皮肤很友好。 但是提醒大家，石榴一次要少吃点，吃多了容易上火，严重还会便mi，吃完要注意及时刷牙和漱口，不然石榴中含有的生物碱和有 机酸，会腐蚀牙齿。 选石榴的时候，尽量选择有棱有角的，表皮饱满的石榴，这种石榴成熟度高，颗粒饱满。