最近bing毒很凶猛，很多人都中招了。 中y有很多药食同源的食疗方，用好了比吃药💊更安全，更有xiao。 首先分清寒热，再找对应的方法（见上图） 1⃣发烧，不怕冷，鼻子呼出来的气温明显偏↑， 生石膏粳米汤：石膏30～100g，粳米50～100g。 2⃣发烧，兼有积食内热，可以用“葱白豆豉水” ▪️葱白连须六个左右，豆豉一把，煮水10分钟。 3⃣以风寒为主的发烧，恶寒怕风，可以用生姜红糖葱白米汤。 ▪️生姜去皮3大片，红糖1块，带须葱白5~8根。三种食材加水煮开后熬3分钟，盛出一碗来，加入等量的粳米汤，趁热服下。 - 咳嗽： 1⃣寒证咳嗽，症状常见流清鼻涕，舌苔白，白痰，“大蒜冰糖水”。 ▪️用大蒜加适量冰糖，隔水蒸15分钟。 2⃣热证咳嗽，症状常见咳嗽黄痰，鼻腔干燥，嗓子疼痛等热证，可用“川贝炖梨”、“柠檬罗汉果冰糖水”。 ▪️川贝炖梨：用5-10g川贝，炖一个含汁较多的梨，频频服用。 ▪️柠檬罗汉果冰糖水：柠檬切片+冰糖腌制出水+适量罗汉果，煮水代茶饮。 3⃣寒热夹杂的咳嗽，分两种情况： ▪️咳嗽初期有痰，且寒热不明显，可以用“陈皮白萝卜皮梨皮煮水”； ▪️感冒后期，咳嗽延绵不断，可用“怀山药牛蒡茶”。 干山药片30克，牛蒡3-6克，煮水后饮用即可。 能食疗不用💊，正气存内，邪不可干。 刚刚受寒、感冒收尾或是大bing正气不足时，都可以用一把干怀山药片，一般成人用50g左右熬水趁热喝下，身体微微出汗，好好睡一觉，一般起床后就会安然无恙的。