只要刷到和变美有关的帖子 都会发现变美的共性 就是要坚持。 找对方法＋坚持，才是 1＋1＞2~ 除了简单护肤以外，美商毅力缺一不可 给大家分享下我为了变美，亲身总结的经验: . ◾先搞大框架（身材：线条感+体态好/皮肤：白透亮＋提紧致) ◾再搞中框架（头发：发质好+蓬松/穿搭：大方气质） ◾最后小框架（五官：护肤+妆容/眼神：坚定有神，表情管理） . 💫皮肤（白透亮+提紧致） 🫐食疗：花青素果汁。蓝莓+桑葚+黑枸杞+蔓越莓榨汁，公认的素颜小能手，连喝两周眼睛皮肤都亮亮的 🥼医美：没必要排斥，钱摆在那肯定有效果，1个月一次光子、2个月一次水光，但后期的修复一定要到位 📍口服麦角硫因：上了大学以后，越来越觉得皮肤紧致饱满，面色红润透亮的女生才是真的漂亮，好皮肤上妆也服帖。所以除了医美外，还会每天搭配口服麦角硫因。 ✔️我吃的是fopiz麦角硫因童颜丸，1800mg的麦角硫因直接补进身体，作用到细胞的各个角落，6000倍的抗氧化才坚持下来，整张脸摸上去感觉紧致又嘭弹，完全是医美的神搭，水光感十足~ . 💫身材（线条感+体态好） ▪️过午不食：这个办法比较极端，我一般大事儿之前会一周过午不食，日常就是16＋8饮食法，刚开始比较难熬，胃不好不能尝试。 ▫️每天睡前天鹅颈、饭后靠墙站立，板正腰背，随时展肩，挺胸，打直背，身体线条会更挺拔。 . 💫头发（发质好+蓬松） 头发茂密有质感是一眼美女的关键！ 每天洗头前梳头200下，然后用大s的倒序洗头发，想不坚固蓬松都难 . 💫五官（眼神训练+微笑唇) ▫️中戏头眼组合训练：定眼→转眼→扫眼→收，眼神更集中坚定 ▫️演员微笑训练：包牙齿→星星眼→叼筷子，摆脱苦相 坚信一句，量变决定质变，如果可以今天好看，就千万不要等到明天！！