在产科工作了有8年了，见过太多因为产后恢复不好，因为各种问题来翳院的，身为女性真的很心疼....✍作为一位二胎宝妈+行业人士，真的想说这些都是可以避免的，产后认真护理真的会少受很多罪，尤其是疤痕这方面！ 🍼我是两胎都是剖的，二胎更是经验足足，在我认真护理下疤痕已经淡没了，现在我把这套方法和我的一些经验分享给大家，需要的赶紧收藏起来~ - ✅【术前准备】 1.多了解一下剖腹产，最好是询问一下身边顺产和剖腹产后的人，听听她们的建议 2.提前打听好所在翳院主任以上级别的翳生，尽可能去预约她们的时间 3.如果想住单间，一定要提前预约好（根据预产期的时间） 4.提前准备好产后需要的东西，收腹带、无菌贴、防水贴、棉签盐水、祛疤膏、减张贴 ✅【术后护理】 1.术后伤口不要碰水，创口愈合前不要洗澡，半个月后可以洗，要注意家里的温度和水温，一定要热的，不要温的 2.在翳院创口处会贴纱布或无菌贴，出院后需要自己在家贴。 3.定期擦拭疤痕（棉签+盐水），愈合前每天擦拭2-3次，脱痂后每天1次。 4.如果是需要拆线的，术后要贴减张器，美容线不需要的。 5.一定要涂祛疤膏‼（不想留疤的话！）可以淡化疤痕、防止增生，这个一定要涂！铺哺乳期的话最好是挑个母婴款，成分很温和，涂了俩月红肿疤痕直接淡成了浅浅的白线！！ Ps：一定要等到脱痂后再涂，伤口未愈合前不要用！！ - ✅【产后运动】 1.剖腹产，6小时内只能平躺，不能吃东西，6小时后家人帮忙翻身，24小时后下床走动。 2.运动时不宜久站或久蹲，7-10天后开始盆底肌锻炼。 3.产后六周后可以做一些简单的运动，例如：凯格尔运动、产后瑜伽、前屈运动、有氧运动。 - ✅【产后饮食】 产后一周饮食要清淡，多吃富有营养且易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜，不要吃太油腻的排骨汤、猪脚汤等浓汤，尤其是产后一周会堵奶！ 剖腹产月子需要42-56天，在此期间一定要好好休息，身体恢复好了最重要！