脾胃吸收好，身体免疫力自然强！ 食疗真的很有必要，隔三差五要炖一些营养汤补一补。 羊肚菌、姬松茸菌、虫草花这些都是很有营养价值，对提高免疫力有很好的帮助。 板栗山药对月卑胃很友好。 准备食材： 羊肚菌、虫草花、姬松茸、虫草花、山药、板栗、枸杞、红枣、鸡肉、姜片 做法： ✅ 羊肚菌、虫草花、姬松茸、虫草花泡软，洗净备用。 ✅鸡肉用淀粉洗干净，板栗切两半，与羊肚菌、虫草花、姬松茸、虫草花、姜片一起放入锅里。 ✅加入适量清水，高压锅压30分钟。 ✅放气开盖后，加入枸杞，煮40秒，加入适量盐调味。 这碗滋补又有营养的菌菇山药板栗鸡汤就做好了， 三种菌菇加上粉糯糯的板栗，味道好极了， 这个汤也适合小孩吃哦~ 立秋了，快快给自己和家人补充一下营养吧。