血脂高，颈动脉斑块，怎么预防和调理？ 61岁的大姐因为脑梗昏迷不醒，在ICU浑身插满了管子，两个孩子，大女儿已经嫁人，儿子还没有结婚，丈夫和儿女在外面满脸惆怅，感到迷茫和无助，通过这个病例，我特别急切的想和大家讲一下这方面的科普知识，真心不希望这种悲剧发生在我的粉丝朋友们身上； 大姐有高血压病史十来年了，降压药一直在坚持吃，血压控制的也还行，那么为什么得了大面积脑梗呢？ 追究其根本原因，是因为大姐血脂里面的低密度脂蛋白胆固醇严重超标5.27，以及被她所忽视的颈动脉斑块儿。而且大姐的斑块儿是低回升的软斑，属于易损斑块儿。其实不管是颈动脉斑块还是血脂升高，好多人是没有任何症状的，有的家人即便通过体检发现这种状况，也是因为没有症状而没有过多的去关注和控制，最后因为斑块儿破裂，血栓脱落，引发大面积的脑梗。所以即便没有症状，也希望家人们重视起来，很多看似没有症状的问题，将来就可能引起大的毛病。 那么对于颈动脉斑块儿或是低密度脂蛋白升高，我们到底该如何有效的调理呢？ 这时候有很多人会说吃药控制，而且有的家人们已经在坚持口服他汀类药物，那么对于这一部分口服他汀类药物的患者，大家在用药之前和用药的过程当中，一定一定要检测自己的肝肾功能。我今天想强调的是，大家出现这种情况不能光是依赖药物，下面这几点都非常重要，不然吃再多的药也可能就是徒劳。重点说一下血脂里面的低密度脂蛋白，胆固醇一旦升高，饮食方面是非常的重要，那么多吃什么能够帮助我们把多余的胆固醇给它代谢掉？第一就是保证优质蛋白的摄入，很多人都误认为清淡饮食就是只吃素不吃肉，结果还是血脂高了： 【低密度脂蛋白胆固醇】从这个名称来看，就是在告诉我们，你如果想把我代谢走，就得给我提供蛋白，那么优质蛋白从哪里来？ 第一，鸡鸭鱼、牛奶、各种豆制品，换着压着吃。 第二，膳食纤维的摄入，这个东西就相当于一张大网，可以把胆固醇网在里面把它代谢掉，例如玉米、紫米、小米、燕麦、荞麦这些粗粮杂粮等等。 第三，多吃不饱和脂肪酸。它能够结合胆固醇把它代谢掉，像橄榄油、菜籽油、坚果等富含不饱和脂肪酸，有利于降低低密度脂蛋白胆固醇。 最后还要提醒大家，不管是甘油油三酯还是胆固醇，都是在肝脏代谢，所以保护好肝脏对于血脂来说非常关键。那么该怎么保护肝脏呢？少熬夜，少生气，少喝酒，别没事儿有事就吃各种西药。希望今天的内容能够对大家有所帮助。#脑梗# #中医# #健康#