湿气怎么排出体外？看这篇就够了！   湿气的本质就是体内的废水，那想要解决湿气，关键把湿气排出去，以及斩断源头！   先说行气。 湿气的本质是水湿，所以当体内气不通的时候，水液的通道受阻，湿气就会堆积，出现痰多吐不完，腹胀恶心，便溏不成型，胸闷不畅的问题。 那这时候就要以行气化湿为主了，比如参考个半夏厚朴汤加减。   然后就是温阳。 既然本质是水液，那就摆脱不了被阳气蒸腾的定律。尤其是本就阳虚，湿气就会因寒而凝聚！这类朋友多会出现小便多，尿频尿急，容易怕冷的情况，有些还会出现肢体虚浮水肿的问题！ 这种情况，就要以温阳化湿来调理了，比如参考个苓桂术甘汤来加减。   那湿气排出去了，还要掐断生湿的根源才行！ 尤其是脾胃，一旦脾胃亏虚，身体对水湿的运化能力就会直线下降，出现堆积生湿的问题，比如说，腹胀，不消化，痰多，四肢困重，头晕乏力的问题。 这种情况，就要重点强健脾胃功能，由内而外的斩断湿气的化生根源。可以参考个香砂六君汤来加减，既能健脾胃，又能行气温阳，燥湿化湿！   仅供科普，如遇不适，还请及时间前往就医，我们下期再见！ #健康##中医##湿气#