都夸43岁的我保养的太好了，整个状态绝佳，其实我并不是在保养的道路上一帆风顺的，其中走了不少弯路。之前和宝子们提到，35岁的时候还得了J素皮炎，说起来都是泪。 但是经过这8年的保养，皮肤状态，整个人的状态真的比30岁时候更棒。今天给宝子们分享我的养颜秘诀。 1、内服＋外养 经过了失败的保养经验，才懂得好皮肤真的不能过度地“作”，有时候懒一点可能皮肤可能更好一点。过度护肤可能损害角质层，比如经常用去角质产品啊，每天做2次面膜啊，因为好皮肤的根本是有一个健康的皮脂膜，健康的角质才能后续养出好皮肤。内服方面最近一直在服用寿仙谷去壁灵芝孢子粉～吃到身体里的东西我也是对比了市面上的灵芝孢子粉，蕞后还是选了寿仙谷的～ 大品牌放心不说，它的去壁技术是真牛，要去壁先破壁，把没用的璧壳破除后再分离出来，只保留里面的好成分～ 不但可以增强皮肤和身体免疫力，帮助皮肤更快地修复，喝了一段时间之后也更好入睡了～冲泡就还蛮方便的，开水冲服，然后吃早饭之前把它喝掉，感觉每天都精神满满，活力四射！ 2、良好自律的饮食作息和运动 我经常吃K氧化的食物和富含花青素的食物，每餐吃7分饱，因为过饥或过饱都对身体不是很好。运动的话，我基本每天都会运动，喜欢舞蹈和力量训练。每周有4次力量训练。让身体保持紧致的线条。 好啦，宝子们，这就是我坚持了8年的养颜秘诀。把自己的美貌当作事业来经营，坚持下去，真的会有意想不到的收获！！！ 保健品不是药物，本品不能代替药物 适宜人群：接触辐射者、免疫低下者 不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母 广审批文号：浙食健广审(文)第270512-01260号 发明专利：ZL 2013 10743712.8