一周掉秤减脂餐合集｜低卡饱腹沙拉【附教程】||| 🎀牛排杂蔬沙拉P2-P3 🧂料汁：2勺生抽+1勺蚝油+2勺白芝麻+1勺芝麻油+黑胡椒+2勺纯净水 🎀芒果鲜虾牛油果沙拉P4-P5 🧂油醋汁：1勺熟白芝麻+1勺黑醋+1勺生抽+2勺橄榄油或芝麻油+蜂蜜+黑胡椒 🎀牛排鲜虾杂蔬沙拉P6-P7 🧂油醋汁：1勺熟白芝麻+1勺黑醋+1勺生抽+2勺橄榄油或芝麻油+蜂蜜+黑胡椒 🎀鸡胸肉土豆沙拉P8-P9 🧂料汁：低卡蛋黄沙拉酱+1勺生抽+1勺香油+1勺白熟芝麻+一点清水 🎀贝贝南瓜虾仁鸡蛋杂蔬沙拉P10-P11 🧂油醋汁：1勺熟白芝麻+1勺黑醋+1勺生抽+2勺橄榄油或芝麻油+蜂蜜+黑胡椒 🎀虾仁果蔬藜麦沙拉P12-P13 🧂料汁：1勺橄榄油+1勺蜂蜜+2勺柠檬汁+半勺芥末籽酱