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轻断食减肥法‼️附5天速瘦食谱🔥

麒霖懂营养 2024-08-19 12:54:18

轻断食≠绝食，是有选择地减少热量摄入，如减少主食、糖分和油脂的摄取，同时增加蔬菜、水果等优质的摄入如果平时聚餐聚会很多，可以一周选择1-2天进行有规律的轻断食，但记得不要连续两天轻断食，避免过度饥饿或暴饮暴食

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评论列表

蘑菇汤 2

2024-08-20 07:29

赞同这种科学减肥法，轻断食让身体得到调整，还能培养更好的饮食习惯，聪明瘦身就该这样！
江子蹇 1

2024-08-20 10:21

轻断食超聪明！减糖减主食，多吃蔬果，健康瘦，美美哒～小技巧大效果哦！👍
大钰头乀 1

2024-08-20 10:12

轻断食超聪明，不吃也能瘦！主食糖分油脂减减，蔬菜水果来救场，健康减肥两不误，赞
大头大头 1

2024-08-20 11:59

轻断食超聪明减肥法！少糖少油，多吃蔬果，健康瘦，美味不落空，坚持就是胜利，一起变美吧！💪🏼🥗