✨上热下寒肝火旺，滋阴run燥补气血，喝起来非常舒服 ✨它又属于清补类，即使脾虚的人都可喝！老少皆宜，营养但不滋腻，补气血又不上 . ✅莲藕花生红枣汤（简单易做，效果绝好） 🔥【做法】： 1.莲藕一节洗净切片，花生一小把，红枣3颗 2.所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开转小火，再煮30分钟即可 ✨起锅前可加一点盐调味，我一般不加任何调料，汤汁清甜也好喝 . ✅适合的人: ✔经常疲惫、熬夜、内耗的 ✔身体虚、生病初愈 ✔脾虚湿寒，有小肚子 ✔口干舌燥、喝水不解渴 ✔一吃重口味、补的就上火 ✔皮肤干燥无光泽、老想发脾气 ✔气血不足，经量少痛经，经期2-3天就没有，产后需要补气血的 . ✨养生就是吃天然简单的食物，让食物的能量去滋养身体！莲藕是健脾养血排瘀的灵根！女人不可一日无藕哦~