🌟日常方面:
1、多翻白眼:眼睛会变大
2、少揉眼睛,很容易加深眼纹、黑眼圈
3、发量多+发质好+合适的发型,头发一蓬起来,妥妥的氛围感十足
4、三不要:不要侧睡、不用一边咀嚼、不用手撑脸5、穿衣服扬长避短,凸出身材(适当露肤真的会有气质)
6、多活动脖子:脖子会修长
7、面部表情管理,自信得体的笑容,清澈的眼神都是加分项
🌟护肤方面:
1、底妆一定要干净清透,素颜出门可以涂一层素颜霜
2、睡前涂一层唇膜或唇膏,第二天能感觉嘴唇水嫩嫩的,上妆不显唇纹
3、定期清理黑头闭口,养成干净脸
4、脱毛不要用刮眉刀,容易有黑点,选那种脱的干净脱毛膏
🌟饮食方面:
1.适度饮食频次,可用水果、五谷杂粮为零食替代
2.多喝温水,尽量避免饮用冰水与冷饮
3.减少含糖食品摄入,因为糖分过多会引发痘痘、肤色暗沉和脸色蜡黄问题
4.长时间使用电脑工作可考虑每天一杯酸奶
5.每日饮用柠檬水或食用红枣,摄取充足维生素C
6.每周留出一日进行轻度断食,有利于肠道排毒
7.嘴馋时适量品尝小零食,控制总热量摄入
🌟体态方面:
1.吃完饭贴墙站立20分钟,有助于消除小腹赘肉
2.尽量避免翘二郎腿,以免引发腰部疼痛或腿部肌肉僵硬
3.女生应多注意背部锻炼,长此以往有助于塑造清晰下颌线,提升整体气质
4.找到并定期坚持自己喜爱的运动项目
5.对着镜子多练习不同的微笑角度
6.尝试用舌头触摸上颚,有助于缓解双下巴,使下颌轮廓更加明显。