孩子长高吃什么？营养均衡是王道👍 孩子长高怎么吃？养好脾胃是重点。 少油少盐多蒸煮，清淡营养好消化。 💥孩子追高＝少生病+营养+运动+睡眠+开心 ❤❤今日分享:孩子追高营养早餐快手系列 1️⃣主食:有机卡通豆沙包（💥外形可爱，口感萱软，孩子特别喜欢吃） 2️⃣小菜:手撕包菜（💥补充维生素和膳食纤维和矿物质） 3️⃣蛋类:羊肚菌蒸蛋羹（💥补充优质蛋白，健脾养胃助消化） 4️⃣奶类:有机鲜牛奶（💥补充优质蛋白和钙，促进生长发育） 5️⃣水果:黄桃（💥生津止渴） 💥💥制作方法: 1️⃣卡通豆沙包放入蒸锅蒸7分钟，闷1分钟即可。 2️⃣羊肚菌蒸蛋羹详细教程参见图片步骤;蛋羹蒸好后，淋上香油和生抽即可。 3️⃣蒸豆沙包的同时，准备炒包菜，包子出锅，手撕包菜也好了。 4️⃣有机鲜牛奶倒入杯子里，连同杯子一起放入温水中回温。 🌈🌈需要的锅具:蒸锅和炒锅 👍👍用时:10分钟